The Basic Principles Of الحياة بعد التقاعد
The Basic Principles Of الحياة بعد التقاعد
Blog Article
طب الطفل المرأة أعراض أمراض إسعافات فحوصات أخبار صحية وطبية استشارات الحياة الصحية تغذية جمال صحة عناية الصحة النفسية الحاسبات الطبية حاسبة أيام التبويض حاسبة الحمل والولادة حاسبة كتلة الجسم فيديوهات برامجنا فيديوهات متنوعة مقابلات أدوية وأعشاب أخرى معلومة تهمك الوسائط المتعددة دليل الأدوية أطباؤنا ألف باء
العمل يعطي معنى للحياة بالرغم من كل متاعبه، فافتقاد الأفراد بيئة العمل المليئة بالمسؤوليات، واتخاذ القرارات وتقاسم الأفكار قد يؤدي للإصابة بالاكتئاب، حيث أن الجلوس في المنزل دون أي مهام، قد يدفع الفرد للشعور بفقدانه لدوره في المجتمع، وأنه شخص غير مهم، ما يصيبه بالحزن والتوتر، ليبدأ بعدها في تعداد خسارات عمره، ما يغذي شعوره باقتراب النهاية.
بمجرد أن يكون لديك أهداف التقاعد والنفقات المقدرة والدخل المتوقع ، قم بإنشاء خطة للادخار للتقاعد بناءً عليها.
إن التقاعد من أهم المُنعطَفات التي تُباغت الحياة الزوجية، فهي نقلة مفاجئة من نسق حياتي إلى نسق مختلف، ويحذر المجرِّبون الأزواج من احتمال اضطراب الحياة الزوجية في مرحلة التقاعد، اضطراب مرجعه اختلاف وزيادة ساعات وجود الزوج المتقاعد في المنزل مع أهله، اضطراب من أهم أسبابه عدم تجهيز الطرف الآخر لتقاعد الطرف الثاني، والتجهيز يعني الفهم؛ أي: فهم ما يمر به الزوج - مثلاً - من معاناة نفسية بسبب التقاعد واضطراب معنى الحياة وفقدان الأصدقاء وصعوبة التكيُّف معه، فكثير من الزوجات لا يفهمنَ سرَّ انفعال الزوج المتقاعد وعصبيته وكآبته وعدم رضاه، وبعض الزوجات يعجبن وقد يغضبن لخروج أزواجهن المتقاعدين من المنزل كل يوم وانشغالهم بعيدًا عنهن، ولعل أمثال هؤلاء كنَّ يُمنِّين أنفسهنَّ بقضاء وقت أطول مع أزواجهنَّ المتقاعدين.
يوفر التقاعد فرصة للراحة بعد سنوات طويلة وشاقة من العمل، لكنه أيضاً محفوف بمخاطر الوحدة والقلق وتقلص الموارد المالية، ويتوقف مدى استمتاعك بحياتك بعد التقاعد على التخطيط الجيد لهذه المرحلة وتأهيل نفسك ذهنياً وشعورياً لحياة خالية من روتين عملك اليومي.
- تأكد من تناول وجبات منتظمة، خاصة إذا كان نمطك السابق أثناء العمل هو تناول وجبات خفيفة، استفد من الوقت الإضافي الذي بات لديك واستكشف خيارات الطهي الصحية.
تتمتع مالطا بسلطة محترمة للغاية لإنشاء شركات منخفضة الضرائب مع ضريبة الدخل المنخفض، و لا توجد ضريبة على أرباح رأس المال أو الميراث، و هي مركز مصرفي ممتاز بوجود بنوك دولية كبيرة.
يعد التخطيط للتقاعد جانبًا مهمًا من حياتك المالية ويتطلب دراسة متأنية وتفكيرًا استراتيجيًا. من خلال البدء مبكرًا ، وتحديد أهدافك التقاعدية ، والادخار باستمرار ، وتنويع استثماراتك ، ومراجعة خطتك وتعديلها بانتظام ، يمكنك العمل على تحقيق نور تقاعد مريح وآمن ماليًا.
ومن المعروف أن مرحلة ما بعد التقاعد المهني والتي يصلها الإنسان بعد عمر الستين والتي يسميها البعض كذلك بمرحلة "العمر الثالث" لا تقل أهمية عن باقي مراحل حياة الإنسان، فهي تحتاج بدورها لتخطيط سليم واستغلال أمثل للوقت والجهد، ومراعاة عدد من التغيرات الجسدية والنفسية التي يمر بها الإنسان في هذا العمر، حيث نرصد مثلا في هذا السياق النماذج الغربية و الآسيوية لتدبير هذه المرحلة ومدى نجاحها في ذلك.
إن حقيقة تقدمنا في العمر و ضرورة العمل على ايجاد طريقة لعيش حياة جيدة بعد التقاعد أمر مهم جداً يجب التفكير به منذ الآن.
رؤية الشخص هي البوصلة التي توجه أفكاره وخططه وأهدافه، قاعدتها ثقافة الشخص وخلفياته المعرفية وتجاربه، ومنظومة المعتقدات والقيم والأخلاق، هي المحرك والباعث على التحرك نحو الهدف وتنفيذه.
يوفر البحر الأبيض المتوسط عدداً كبيراً من الفرص العقارية، و لا سيما للمتقاعدين المهتمين بالتاريخ و الهندسة المعمارية. و تشتهر بلدان مثل مالطا و قبرص و البرتغال بوجود مجتمعات كبيرة من المتقاعدين.
جميعها تساعدك على التمتع بالأمن المالي وراحة البال خلال سنوات التقاعد. ومع ذلك، سنتعمق أكثر في هذه الأنواع من خطط التقاعد في الأقسام التالية.
فقد أظهرت الدراسة أن صحة الإنسان من الممكن أن تتحسن في بداية تقاعده، ثم بعد فترة، تبدأ في التدهور بسبب انخفاض النشاط البدني والتفاعل الاجتماعي، وكلما زاد عدد السنوات التي يقضيها الفرد في التقاعد، كلما زادت الآثار السلبية على صحته.